十二段錦や最近、ならっている易筋経のなかにある気功で“鳴天鼓”というものをご紹介します。立っていても座っていてもできます。両耳を掌でぐっと押さえ、両肘は肩甲骨がよるくらい張り出します。掌の真ん中が耳の穴の位置にくるように置き、そのまま頭の後ろに指を添えて中指の上に人差し指を...