回転のスワイショウ

十二段錦や最近、ならっている易筋経のなかにある気功で“鳴天鼓”というものをご紹介します。立っていても座っていてもできます。両耳を掌でぐっと押さえ、両肘は肩甲骨がよるくらい張り出します。掌の真ん中が耳の穴の位置にくるように置き、そのまま頭の後ろに指を添えて中指の上に人差し指を乗せ、そこからはじくように人差し指を落とし頭を叩き頭の中全体に音を響かせます。

効用としては耳鳴りや難聴の改善、記憶力の向上やめまいにも効果があるようです。24回もしくは36回くらい続けてやってみてください。心無しか、頭と目がすっきりします。